Grupy zdrowia

Grupy zdrowia mają na celu edukowanie na wielu płaszczyznach zdrowia, zarówno osobistego jak i zdrowia rodziny. Są prowadzone przez specjalistów z różnych dziedzin, którzy co drugi dzień udostępniają dawki wiedzy w formie artykułów, czy też filmików oraz regularnie odpowiadają na pytania członków. Takie rozwiązanie pozwala również na swobodną dyskusję i dzielenie się spostrzeżeniami z innymi członkami.Zależnie od specyfikacji grupy można wybrać jeden z 3 nawyków czy też głównych tematów, zależnie od potrzeb i celów. Jest też opcja zaproponowania własnego rozwiązania.Prowadzący grup codziennie przypominają o początkowych postanowieniach, co pomaga zachować o 30% wyższą dyscyplinę w budowie zdrowej rutyny. Grupy są zakładane przy wykorzystaniu powszechnie używanej aplikacji WhatsApp.

SYLWETKA A AKTYWNOŚĆ

  • Nauka systematycznego ćwiczenia
  • Dostosowanie aktywności w zależności od grupy mięśniowej i rodzaju sylwetki
  • Jak schudnąć od 5 do 10 kg dzięki aktywności fizycznej?

SYLWETKA A ODŻYWIANIE

  • Stabilizacja poziomu energii i podwyższanie jakości posiłków
  • Okno żywieniowe
  • Jak schudnąć od 5 do 10 kg dzięki odżywianiu?

WSPIERAM ZDROWIE MENTALNE

  • Psychoedukacja
  • Metody relaksacji, medytacji i mindfulness
  • Jak przejąć kontrolę nad stresem?

SYLWETKA A AKTYWNOŚĆ

  • Nauka systematycznego ćwiczenia
  • Dostosowanie aktywności w zależności od grupy mięśniowej i rodzaju sylwetki
  • Jak schudnąć od 5 do 10 kg dzięki aktywności fizycznej?

SYLWETKA A ODŻYWIANIE

  • Stabilizacja poziomu energii i podwyższanie jakości posiłków
  • Okno żywieniowe
  • Jak schudnąć od 5 do 10 kg dzięki odżywianiu?

WSPIERAM ZDROWIE MENTALNE

  • Psychoedukacja
  • Metody relaksacji, medytacji i mindfulness
  • Jak przejąć kontrolę nad stresem?
Odtwórz wideo

Co jeszcze znajdziesz w programie?

Mauris suscipit non dui in elementum. Sed in viverra arcu, quis semper velit. Curabitur feugiat mauris dui, vel maximus purus ullamcorper id. Nunc metus purus, consectetur quis magna at, sodales molestie metus. Vivamus sit amet iaculis ligula.