mindful meeting

Najbliższe spotkania

Spotkania odbywają się w każdy czwartek między 12.30 a 12.50.

Aleksandra Gelo-Piesta

Psycholog, certyfikowany coach, trener biznesu i rozwoju osobistego.

Aleksandra jest założycielką firmy szkoleniowo-coachingowej Gelo Coaching & Trainings.
Jest autorką holistycznego projektu dla kobiet CRAZY WOMEN GO HEALTHY, projektu wellness dla firm BUSINESS GOES HEALTHY, a także projektu dla młodzieży GO HEALTHY.
Ola współpracuje również ze sportowcami w holistycznym centrum sportu Ani Lewandowskiej – Healthy Center by Ann.

czwartek 12.30-12.50

Czym jest mindful meeting?

15 min ćwiczeń z uważności łączących mindfulness i relaksację. Mamy jeden cel: obniżyć poziom stresu i dzięki temu wpłynąć na lepszą regenerację oraz sen. Spalisz mniej kalorii, ale poczujesz się lepiej przed snem. Znajdź 10 min dziennie na relaks, aby zadbać o zdrowie mentalne. Zasługujesz na to!

Odtwórz wideo

Co jeszcze znajdziesz w programie?

Nasz program opieramy o cztery filary zdrowia: zdrowie mentalne, zdrowie fizyczne, rodzina i relacje oraz awans poziomy. Materiały przygotowaliśmy tak, aby rozwinąć każdy z nich. Wróć na stronę główną i sprawdź kolejne materiały.